セッ〇スレスの問題や、パートナーとの関係性で悩んでいる方に、昨日は少し厳しい記事を書きました。
自分の心の問題は、自分で解決しなきゃ。そう言われても、じゃぁどうやって解決できるようになればいいの？というのが分からなかったりすると思います。
自分の心の問題に向き合えるようになるためには、まずは自分自身が何を感じ、何を考えているのか、その部分にしっかりと目を向ける必要があります。
本来、そんなに難しいことではない、、、はずです。だって自分が考えていることですからね。他の人の考えていることを理解するより、よっぽど簡単なはず。なのですが。
意外とこれが「出来ない！」という人が多いです。「自分がどうしたいのか、もう分からない！」と言われる方が。
以前、記事に書きましたが、僕自身も「自分で考えていることが分からない」人の一人でした。いわゆるアダルトチャイルドですから、子供の頃から自分の感情に蓋をしてしまっているので、自分の感情がどこにあるのか、自分でも分からなくなってしまっていたのです。
きっと、同じように「自分の感情はどこにあるんだろう？」と分からなくなっているのだと思います。あるいは、自分の感情にカギをかけていて、そのカギを無くしてしまった人もいるかもしれない。
そんなときは、まずはその蓋がどこにあるのかを探してみましょう。ある人にとってはカギなのかもしれないし、パスワードかもしれません。
あるはずのもの、忘れてはいけないものの在り処を忘れてしまった！と焦らなくても大丈夫。ゆっくりゆっくり、子供の頃に感情に蓋をした出来事や、心にカギをかけるきっかけになった出来事を思い出して、そのときの感情に目を向けてあげれば、きっと何か手掛かりがあるはずです。
日常の生活の中で、「自分の感情を何とかして欲しい！」と騒いでいるくらいですから、その蓋もカギも、本当はあなたに見つけて欲しがっているはず。以前に脳科学の本を引用してご紹介した通り、脳が「またこんな思いをするのは嫌だろう？だから忘れるな！」と警告を発しているわけですから、ゆっくり辿っていけば、きっとその記憶にたどり着くはずです。
こんな風に書くと、「でも、どうしても思い出せない！」と焦ってしまう人もいるかもしれませんね。でもすぐに思い出せなくても大丈夫。だってあなたはそれでもここまで生きてきたんだもの。思い出せないからといって、命まで取られる訳ではないですから。
ゆっくり、焦らずに一緒に探していきましょう。
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