このブログや、アメブロのコメント欄にコメントをいただく読者の中には、コメントのやり取りをしていく中で、徐々に心の調子を取り戻して、元気になっていく方もいらっしゃいます。
ちょっと前に記事に書いたように、ご自身の気持ちをコメントに書き出すことで頭や心の中が整理されていき、「聞いてもらえる人が居る」という安心感を得ることで徐々に自信を取り戻していくのだと思います。
やり取りをしていて、うれしい限りです。毎日頭をひねり、うんうん唸りながら記事を書いていて良かった、と感じる瞬間です。
元気を取り戻していくスピードは人それぞれで、やり取りをしなくても記事を読んだだけでご自身の気持ちを整理するポイントを見出して、「元気になりました！」とコメントをいただける方も居れば、毎日のようにコメントのやり取りをして、１～２カ月経って元気になる方もいらっしゃいます。
そんな中で、ときどきいらっしゃるのが、「全然前に進まないんです」「進んだかと思えばまた後戻りで、嫌になります」といったコメントを下さる方。
そういうときには、大体「人間、波があるのが当たり前だから、焦らずいきましょうね」とお返しするのですが。。。
前に進んでいない！全然良くならない！って思っているのはご自身だけで、傍から見ると少しずつ変わっていっているのにな、と感じることも良くあります。
進んでいっていない、というのは、往々にして「自分が期待しているほど、良くなっていない！」だったりするから。
心の状態が苦しいときには、どうしても「早くここから抜け出したい！早く楽になりたい！」と感じてしまうもの。そうすると、急激に良くならない状態を「前に進まない！」と感じてしまいがち。
でも、これまで長い時間かけて身につけた「思考の癖」は、そんなにすぐには変わりません。状況が変わるには、ある程度時間がかかるもの。
また、「良いとき」があれば、「悪いとき」もあるものですが、その反動が怖くて「良い状態」になることを怖がってしまう人もいらっしゃいます。「また悪くなって、嫌な思いをしたくない！」と、良い状態になることをも拒んでしまう。それは勿体ないなぁと思います。
確かに、良い状態から悪い状態になると、前より酷くなったような気分になることがあります。でも、それを恐れていては、前には進んでいきません。
確かに、人間の感情には波があります。ただ、少しずつでいいから「良い状態」を増やしていけるようになれば、徐々に状況は良くなっていくと思います。
良い方も悪い方も、変化を恐れずに。そして、良いときを少しずつ増やしていく。
あなたが元気になるのを、ここで応援していますから。
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